Гречневая диета польза
гречка, и овсянка имеют больше пищевых волокон. Питательные вещества из этих трудового дня. Расход энергии при этом небольшой. И это не главное. Главное,
безуглеводная диета бодибилдинг
Скачать Гречневая диета польза!
большее не хватает ни сил, ни энергии. Любая война предполагает возможность победы. Когда же вы воюете с И обратная ситуация, при снижении веса прогрессивно снижается способность организма окислять жир. Закономерность примерно такая же: при уменьшении веса на каждые 10 кг возможности его окисления уменьшаются на 20 г в день. В этом, кстати, и заключается причина рецидивирования ожирения. Как только человек начинает увеличивать питание после прекращения курса диеты, увеличивается и потребление жира, а с ним вместе и вес. Причем вес может начать расти задолго до того, как калорийность пищи достигнет уровня, предшествовавшего началу лечения. Например, до соблюдения диеты наш пациент ел порядка 100 г жира в день и столько же его сжигал. В ходе диеты сбросил 20 кг и может сжечь теперь только 60 г жира. Он стал потихоньку переходить к обычному питанию (расширять диету). Так вот, как только суточное потребление жира превысит 60 г, он начнет поправляться. А что такое 60 г жира? Это стакан обычной магазинной сметаны, или 3 столовых ложки растительного масла, или 80 г сала или полторы сардельки. И в этом плане, что очень для нас существенно:
Не нашли то, что искали? Похожее: безуглеводная диета бодибилдинг
